Intervalliharjoittelu: 1 km juokseminen 3 minuutissa - ensimmäisen persoonan näkymä
Jakso 7: ssä, kun he pelaavat Seihoa vastaan, se osoittaa, että Seiho-pelaajien juoksutapa poikkeaa tavallisesta tavasta (erityisesti tavasta, jolla he kääntävät kätensä).
Onko tätä juoksutekniikkaa tosielämässä?
En tiedä tätä juoksutekniikkaa, mutta voin kertoa kuinka tärkeää on kääntää kätesi oikein juoksun aikana.
Katsokaa tätä -> LiveScience Arm Swinging.
Tutkijat havaitsivat, että käsivarsien heiluttaminen vähensi energiakustannuksia 3 prosenttia verrattuna käsien pitämiseen selän takana, 9 prosenttia verrattuna käsien pitämiseen rinnan yli ja 13 prosenttia verrattuna käsien pitämiseen pään päällä.
Jos katsot ammattilaisjuoksijoita, huomaat kuinka tarkasti he liikkuvat käsivarteensa. En voi kertoa, toimiiko tämä erityinen käsivarren heilutus, mutta on varmasti erilaisia tekniikoita energiakustannusten vähentämiseksi käsiä kääntämällä.
1- Jaksossa 7 esitetty "vanha tekniikka" kertoo, että he kääntävät kätensä hieman. Tutkijat tekivät tutkimuksen aseiden pitämisestä selän takana. Ehkä "vanha tekniikka" kuluttaa vähemmän energiaa, mutta aerodynaamisten periaatteiden saavuttamiseksi ja suuremman nopeuden saavuttamiseksi JA energiankulutuksen vähentämiseksi (ammattikäyttöjen tapauksessa) on oltava parempi heiluttaa käsivarret tavalliseen tapaan.
Uskon, että vaikka on olemassa ehdottomasti juoksutapoja, jotka minimoivat energiankulutuksen, koripallojoukkue todennäköisesti ei toteuta näitä, etenkään e-lukiossa lukion tasolla. Tämä johtuu siitä, että juoksutapasi vaikuttaa melkein kaikkeen koripallossa, siitä, miten tiputat, siihen, miten astut laukaukseesi, joten pelaajien tulisi olennaisesti oppia pelaamaan uudelleen.
